Selbstverteidigung für Mädchen
Veranstaltung mit Michael Lehring (Karatelehrer) 21./22.05.2005

Kann man sich Angreifern gegenüber wehren? Wie verhalte ich mich in solch einer Situation? Kann ich schon im Vorfeld was unternehmen? Diese und weitere Fragen beantwortete anschaulich Michael Lehring, Karatelehrer aus Burgsteinfurt den 13 – 16 jährigen Mädchen, die an einem mehrstündigen Kurs der Kolpingsfamilie Metelen teilnahmen.

wichtige Übungen

Lehring zeigte den Teilnehmern, das wenn man auch körperlich dem Angreifer unterlegen ist, immer noch eine Chance hat. Diese sollte dann aber auch schnell und konsequent genutzt werden. An einigen Übungen wurden einige Szenen simuliert. Ziel ist es, den Angreifer zu überraschen, diese Lücke zu nutzen, um eine sensible Stelle zu treffen. So kann ein Schlüsselbund mit einem hervorstehenden Schlüssel schmerzhafte Kratzer, jedoch keine lebensgefährlichen Verletzungen, verursachen. Der Angreifer ist  dann einen Moment verunsichert. Aber auch Worte können als Waffe dienen. Handgriffe im Intimbereich, selbst von nahen Verwandten und Bekannten, müssen nicht geduldet werden. In einer Gruppe stehend, sollte man sich lautstark bemerkbar machen. Der Übeltäter verschwindet sicherlich mit errötetem Gesicht. Hier gilt es den psychologischen Vorteil zu nutzen und den Angreifer zu verunsichern. Dazu gehört auch selbstbewusstes Auftreten. Was mache ich aber in einer unterlegenen Situation? Hier ist zudem wichtig, das Ziel sich zu befreien, im Auge zu behalten. Zappeln und Schreien heben nur starken Widerstand des Angreifers hervor. Der Überraschungseffekt, sich zum Beispiel ruhig zu stellen, verunsichert den Täter.

Vorbeugendes Verhalten ist aber der beste Weg zur eigenen Sicherheit. Dunkle Gasse sollten gemieden werden. Stattdessen lieber den längeren Weg nehmen. Am Besten in einer Gruppe oder zu Zweit den Heimgang antreten.

Zurück zur Natur
Veranstaltung mit Claudia Wehrmann vom 13.04.2005

„Zurück zur Natur“ lautete das Motto eines Vortragsabends in der Oase, angeboten von der örtlichen Kolpingsfamilie. Genau passend nach der dunklen Jahreszeit, gab Claudia Wehrmann aus ihrem Programm Tips zur Pflege der eigenen Haut. Diese sollte als Ganzes gesehen werden, so Wehrmann. Neben Tips zur unterstützenden Ernährung ist die individuelle Beratung jedes Einzelnen wegen des unterschiedlichen Hauttyps sehr wichtig. Der Aufbau der Haut wurde erklärt, damit die Wirkungsweise der verschiedenen Cremes verstanden werden konnte. Schonende und auf Dauer natürlich pflegende und vorher ausgiebig getestete Substanzen bilden hierzu die Wellness-Basis, was auch anschliessend mehrere Testpersonen bestätigen konnten. Fazit des Abends: Jeder Teilnehmer fühlt sich jetzt etwas wohler in seiner Haut.

Claudia Wehrmann in Aktion IMG_6978 IMG_6993

Homöopathie und Hausapotheke

Eine Einführung in die klassische Homöopathie organisiert die Kolpingsfamilie Metelen jetzt für Interessierte. Der Informationsabend fand am Mittwoch, den 28. April 2004 ab 19:30 Uhr im Pfarrzentrum Oase statt.  Ebenso soll es im Rahmen dieser Veranstaltung um Fragen rund um die sinnvolle Einrichtung einer  Hausapotheke gehen. Als Referentin wird an diesem Abend Sabine Hüntemann, Helipraktikerin aus Ochtrup den Anwesenden zur Verfügung stehen. Die Kosten des Abends werden von der Kolpingsfamilie getragen. Allerdings sind zur besseren Organisation Voranmeldungen erforderlich. Diese können ab sofort bei
Ulla Tenspolde ( O 25 56 / 98 53 61) und
Beate Krabbe (0 25 56 /  99 70 06) erfolgen.

Sehr aufmerksam verfolgten die Teilnehmer dem Vortrag von Heilpraktikerin
 Sabine Hüntemann aus Ochtrup.

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